Je bioritme kan in de war zijn.
Bijvoorbeeld als je wakker bent op een tijdstip waarop je anders in bed ligt.
Je lichaamstemperatuur varieert gedurende de dag.
Vlak voor bedtijd begint hij te dalen.
Hij is op zijn laagst vlak voor je opstaat.
Stel nu dat je meestal om acht uur opstaat.
Dan staat je thermostaat rond zes uur op de laagste stand.
Ben je dan nog op (na een lange feestnacht) of al op (omdat je vroeg op pad moet)?
Dan is het niet gek dat je het koud hebt: volgens je biologische klok hoor je te slapen.
Als je moe bent na een paar dagen weinig slaap, kan je lichaamsthermostaat in de spaarstand gaan.
Je hartslag wordt trager, je huid wordt minder goed doorbloed.
En je hebt het ook kouder.
Vermoedelijk probeert je lijf zo energie te besparen.
Een andere reden: als je moe bent, ben je over het algemeen minder actief.
en ook flink bewegen zorgt voor extra lichaamswarmte.
meer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten