woensdag 19 juli 2017

Droog je uit als je veel koffie drinkt?

Nee, dat is een fabeltje.
Wat wel klopt: cafeïne heeft een vochtafdrijvende werking.
Je gaat er meer van plassen.



Toch zal je van koffie niet snel uitgedroogd raken.
Daar is het effect veel te klein voor.
Bovendien krijg je samen met de cafeïne ook weer een flinke dosis water binnen, wat de vochtbalans juist herstelt.
Tot slot raakt je lichaam ook aan de regelmatige dosis cafeïne gewend.
Dagelijkse koffiedrinkers zullen daardoor sowieso niets van een vochtafdrijvend effect merken.



Er zijn diverse onderzoeken naar gedaan.
Volgens de onderzoekers leverde het drinken van vier koppen koffie of vier glazen water per dag geen significant verschil op.

meer

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen