vrijdag 2 maart 2012

Waarom kan je wel in slaap vallen in een drukke bus, maar houdt een klok of mug je wakker?


Om in slaap te vallen, moet je ontspannen zijn.
Volgens Ed Klip, schrijver van verschillende boeken over slapeloosheid, overkomt slaap je.
Ben je er te veel mee bezig, werkt dat averechts.
Je hersenen kunnen dan niet ontspannen.




En dat is precies wat er gebeurt als je wakker ligt van die tikkende klok.
Je gaat er zo op letten dat je de slaap niet meer kunt vatten.
Terwijl je, als je eenmaal aan het geluid bent gewend, er gemakkelijk doorheen knort.
Anders is het als er een mug rondvliegt.




Dat geluid maakt je direct alert omdat je het associeert met een bedreiging.
(Wat een bedreiging vormt, wordt ons aangeleerd door onze omgeving of door ervaring).
Je hersenen houden je wakker, want ze willen dat je jezelf beschermt.
Het ronken van een bus zien wij niet als een bedreiging.
Daardoor kunnen wij er doorheen slapen.
Net zoals wij niet wakker worden van ons eigen gesnurk (nou?).

meer op http://5-five-5.blogspot.nl/




Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen