Ha, het is zomer.
Tijd om weer eens goed ziek te worden, want dat wordt een stuk eenvoudiger als het warmer is.
Tips om jezelf zo snel mogelijk uit te schakelen.
Als het lekker weer is, wordt hardlopen extra fijn.
Want als het lekker weer is, neemt ook de kans op smog toe.
We adviseren joggers daarom vooral binnen de bebouwde kom te blijven en juist niet de vrije natuur op te zoeken.
In het centrum van de stad vinden we in de zomer immers de hoogste concentraties ozon en fijnstof.
Uit talloze studies is gebleken dat smogjoggen slecht voor je is.
Om er slechts eentje te noemen: onderzoek van de Vlaamse Instelling voor Technologisch Onderzoek uit 2013 liet zien dat joggers in Brussel meer ontstekingsreacties in het bloed en in de luchtwegen opliepen dan joggers in een dorpje waar veel minder luchtvervuiling is.
Uit gezondheidsoogpunt zou het volgens de onderzoekers zelfs beter zijn om gewoon thuis op de bank te blijven zitten dan om te gaan hardlopen in vuile buitenlucht.
Je weet dus wat je te doen staat: ga vlug de straat op!.
- Heb je astma?
Dan heb je dubbel profijt van smogjoggen, want dat vergroot de kans op een astma-aanval.
Meer op: http://5-five-5.blogspot.nl/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten