Het idee achter dit dieet is dat je bepaalde periodes niet eet, maar jezelf ook niets ontzegt.
Voor de meeste mensen betekent dit dat ze niets eten tussen acht uur ’s avonds en twaalf uur ’s middags.
Ze hebben vervolgens een periode van acht uur waarin ze kunnen eten wat ze willen, meestal verdeeld over twee of drie maaltijden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten