vrijdag 24 juni 2022

Het alkaline dieet

Bij het alkaline dieet houd je rekening met het pH-niveau van je lichaam. 
Het doel is om dit niveau tussen 7,35 en 7,45 te houden. 
Je vermijdt daarom voedsel dat zuur veroorzaakt wanneer het verteerd wordt door je lichaam. Voorstanders van het dieet zeggen dat je geheugen er beter van wordt en dat je meer energie krijgt. 
Je mag vers fruit eten, groenten, noten en peulvruchten. 
Tarwe, pasta, vlees, vis, zeevruchten, zuivel, thee, koffie, suiker en alcohol moet je juist vermijden. Doordat je meer groenten en fruit zult eten en zuivel en suiker juist vermijdt, is het logisch dat je na verloop van tijd afvalt. 
De regels zijn alleen streng, waardoor het lastig is om dit dieet vol te houden.






Geen opmerkingen:

Een reactie posten