Het is een systeem waarbij je op een versimpelde manier bijhoudt wat je eet.
Alle soorten voedsel zijn een bepaald aantal punten waard, gebaseerd op voedingswaarden.
Afhankelijk van je persoonlijke doelen mag je dagelijks een bepaald aantal punten eten.
Er zijn eigenlijk geen restricties, zolang je je maar aan je punten houdt.
Dat is meteen het nadeel van dit dieet.
Je moet namelijk heel nauwkeurig bijhouden wat je gedurende de dag eet, want zonder de bijbehorende app weet je niet of je binnen je puntenaantal blijft.
Een voordeel van WW is dat voeding met gezonde voedingswaarden centraal staat.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten