De focus ligt op het eten van proteïnerijke producten en groenten.
Het aantal koolhydraten moet worden beperkt en producten met suiker moet je vermijden.
Eiwitten haal je uit producten als vlees, groeten, zuivel, peulvruchten en eieren, aangevuld met proteïneshakes.
Het idee achter dit dieet is dat je door het eten van veel eiwitten en minder koolhydraten je toch een vol gevoel houd en je spieren behouden blijven.
Het eten van minder koolhydraten helpt bij het verbranden van vetmassa.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten